7MinGym

Malhar todos os dias pode ser algo realmente difícil se você não tiver objetivos claros ou se você não continua suas atividades. Para evitar cair na rotina, 7MinGym apresenta uma série de treinos e folhas de exercícios personalizadas que o permitem entrar em forma com apenas alguns minutos todos os dias.

As atividades que essa ferramenta oferece são tão variadas que você poderá criar treinos personalizados para que você nunca precise repetir o mesmo treino ou rotina na mesma semana. Além disso, você poderá criar séries classificadas em maior ou menor intensidade e escolher cada uma dependendo de suas preferências.

Cada exercício tem um comprimento e número diferentes de séries que você precisará fazer dentro de um limite de tempo. Quanto mais rápido você fizer cada exercício, mais séries você terá que fazer porque as atividades são organizadas para que todo o seu treino seja feito em 7 minutos cravados.

Uma das vantagens do 7MinGym é que você poderá lançar todos os seus exercícios na tela da TV usando o Chromecast e realmente incorporar o seu treino graças à música que toca durante cada atividade enquanto estiver em movimento. Você também terá acesso a quanto tempo você tem que fazer cada série, bem como quantos séries faltam.